Viļānos aizvadīts veselības veicināšanas festivāls “Dzīvo veselīgi!”
23. augustā Viļānu pilsētas stadionā norisinājās Veselības veicināšanas festivāls, kas tika rīkots ESF+ projekta “Dzīvo veselīgi!” (Nr. 4.1.2.2/1/24/I/037) ietvaros. Festivāla īstenošanu nodrošināja biedrība “Kopābūšana”. Pasākuma mērķis bija veicināt veselīgu dzīvesveidu un slimību profilaksi, informējot sabiedrību par veselību ietekmējošiem faktoriem un iesaistot dažādu vecuma grupu iedzīvotājus fiziskajās aktivitātēs. Festivāls pulcēja plašu apmeklētāju loku – bērnus, jauniešus, vecākus ar bērniem, pieaugušos un seniorus.
Festivālā bija piecas aktivitāšu zonas:
- Centrālajā zonā notika vingrošanas nodarbības, kur sertificēta sporta trenere Ksenija Orlova vadīja aerobikas, pilates un vingrošana bērniem nodarbības, kas uzlabo fizisko formu, stiprina veselību, vairo enerģiju un palīdz justies labāk ikdienā. Zumbas nodarbību, kas apvieno deju un fitnesu, uzlabojot fizisko formu, stiprinot sirdi un muskuļus, dedzinot kalorijas un vienlaikus dāvājot prieku un pozitīvas emocijas, vadīja instruktore Viktorija Kuzņecova. Savukārt jogas speciālistes Ingas Rassudkovas vadībā bija iespēja apgūt jogas pamatprasmes, kas palīdz stiprināt ķermeni un prātu, uzlabojot elastību, līdzsvaru un pašsajūtu, kā arī sniedzot mieru un iekšēju harmoniju;
- Veselīga uztura zonā apmeklētāji guva vērtīgas zināšanas uztura jautājumos, notika arī izglītojošas un praktiskas aktivitātes – meistarklases par sabalansētu ēdienkarti, veselīgu našķu gatavošana, degustācijas un sarunas ar uztura speciālisti Viktoriju Neverovsku;
- Izziņas un informācijas zonā attīstošās nodarbības bērniem un jauniešiem vadīja Krista Zinkeviča, kur sniedza individuālas konsultācijas vecākiem kopā ar savām atvasēm par veselīgu paradumu veidošanu ģimenē un emocionāla atbalsta iespējām, kā arī sniedza praktiskas konsultācijas. Fizioterapeita/kineziologa Māra Klauča vadībā pieaugušajiem tika piedāvātas aktivitātes par darba izdegšanas pazīmju atpazīšanu un psihoemocionālās veselības saglabāšanu, senioriem – par veselību veicinošām fiziskajām aktivitātēm, garīgo spēju saglabāšanu un kritienu risku profilaksi, savukārt cilvēkiem ar īpašajām vajadzībām un viņu ģimenēm – par atbalsta iespējām un pielāgotām fiziskajām aktivitātēm.
- Paraugdemonstrējumu zonā notika deju un mākslas priekšnesumi, līdzsvara vingrinājumi, vingrošana ar svariem un nūjošanas nodarbība. Vingrinājumi līdzsvara attīstīšanai tika veikti uz dažādām virsmām un līdzsvara platformām, kas palīdzēja stiprināt kāju, kodola un stabilizējošos muskuļus. Nodarbības bija piemērotas dažāda vecuma grupām un veicināja koordināciju, stāju un kustību drošību ikdienā. Aktivitāti īstenoja sporta pedagoģe Lāsma Malta. Dalībnieki ar lielu aizrautību piedalījās svarcelšanas sacensībās, apguva pareizu svaru bumbas celšanas tehniku. Aktivitātes nodrošināšanā piedalījās Svaru bumbas asociācijas valdes priekšsēdētājs Vladislavs Voitehovičs un pasaules čempions svaru bumbas celšanā Māris Rubulis. Lielu interesi radīja vizuāli plastiskās dejas paraugdemonstrējumi deju pedagoģes Vigitas Stramkales vadībā, jo deja apvieno sportisku fizisko aktivitāti ar radošu atpūtu, ļaujot gan trenēt ķermeni, gan izbaudīt kustības prieku. Ar nūjošana kā veselību stiprinošu fizisko aktivitāti, kurā ar speciālām nūjām tiek iesaistīti gan kāju, gan roku, gan muguras muskuļi interesentus iepazīstināja nūjošanas trenere Valentīna Svilāne Dūda. Speciāliste paskaidroja kā nūjošana uzlabo izturību, stāju, sirds un asinsvadu veselību, vienlaikus parādot ka tā ir piemērota dažādu vecumu un sagatavotības līmeņu cilvēkiem.
- Fizisko aktivitāšu un sacensību zonā lieli un mazi piedalījās aizrautīgās un jautrās ģimenes stafetēs, orientēšanās labirintā, ko nodrošināja sporta kluba “Magnen” vadītājs Edgars Kļaviņš. Sacensībās “Ķer un servē bumbu” ietvaros notika Mamanet turnīrs, kur piedalījās 7 komandas. Šis pasākums ļāva apvienot kustību prieku, fizisko aktivitāti un komandas garu galvenā tiesneša, sporta speciālista Alekseja Šlapakova vadbā. Cilvēkiem ar īpašām vajadzībām bija iespēja izmēģināt pielāgotās aktivitātes sporta pedagoģes Lāsmas Maltas vadībā.
Festivāla dalībnieki atzinīgi novērtēja iespēju ne vien piedalīties sportiskās un radošās aktivitātēs, bet arī iegūt praktiskus padomus veselīgākai ikdienai. Pasākuma laikā valdīja pozitīva un draudzīga atmosfēra, kas rosināja kopā būšanu, sadarbību un veselīgu dzīvesveidu.
Sagatavoja biedrība “Kopābūšana”
[{"src":"https:\/\/rezeknesnovads.lv\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/20250823_131425-scaled.jpg","type":"image","opts":{"text":"","thumb":"https:\/\/rezeknesnovads.lv\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/20250823_131425-scaled.jpg"}},{"src":"https:\/\/rezeknesnovads.lv\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/20250823_132331-scaled.jpg","type":"image","opts":{"text":"","thumb":"https:\/\/rezeknesnovads.lv\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/20250823_132331-scaled.jpg"}},{"src":"https:\/\/rezeknesnovads.lv\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/20250823_111139-scaled.jpg","type":"image","opts":{"text":"","thumb":"https:\/\/rezeknesnovads.lv\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/20250823_111139-scaled.jpg"}},{"src":"https:\/\/rezeknesnovads.lv\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/20250823_123844-scaled.jpg","type":"image","opts":{"text":"","thumb":"https:\/\/rezeknesnovads.lv\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/20250823_123844-scaled.jpg"}},{"src":"https:\/\/rezeknesnovads.lv\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/20250823_134148-scaled.jpg","type":"image","opts":{"text":"","thumb":"https:\/\/rezeknesnovads.lv\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/20250823_134148-scaled.jpg"}},{"src":"https:\/\/rezeknesnovads.lv\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/20250823_112445-scaled.jpg","type":"image","opts":{"text":"","thumb":"https:\/\/rezeknesnovads.lv\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/20250823_112445-scaled.jpg"}},{"src":"https:\/\/rezeknesnovads.lv\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/20250823_104412-scaled.jpg","type":"image","opts":{"text":"","thumb":"https:\/\/rezeknesnovads.lv\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/20250823_104412-scaled.jpg"}},{"src":"https:\/\/rezeknesnovads.lv\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/WhatsApp-Image-2025-09-08-at-11.31.53-7.jpeg","type":"image","opts":{"text":"","thumb":"https:\/\/rezeknesnovads.lv\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/WhatsApp-Image-2025-09-08-at-11.31.53-7.jpeg"}},{"src":"https:\/\/rezeknesnovads.lv\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/WhatsApp-Image-2025-09-08-at-11.31.53-6.jpeg","type":"image","opts":{"text":"","thumb":"https:\/\/rezeknesnovads.lv\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/WhatsApp-Image-2025-09-08-at-11.31.53-6.jpeg"}},{"src":"https:\/\/rezeknesnovads.lv\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/WhatsApp-Image-2025-09-08-at-11.31.53-4.jpeg","type":"image","opts":{"text":"","thumb":"https:\/\/rezeknesnovads.lv\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/WhatsApp-Image-2025-09-08-at-11.31.53-4.jpeg"}},{"src":"https:\/\/rezeknesnovads.lv\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/WhatsApp-Image-2025-09-08-at-11.31.53-3.jpeg","type":"image","opts":{"text":"","thumb":"https:\/\/rezeknesnovads.lv\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/WhatsApp-Image-2025-09-08-at-11.31.53-3.jpeg"}},{"src":"https:\/\/rezeknesnovads.lv\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/WhatsApp-Image-2025-09-08-at-11.31.53-1.jpeg","type":"image","opts":{"text":"","thumb":"https:\/\/rezeknesnovads.lv\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/WhatsApp-Image-2025-09-08-at-11.31.53-1.jpeg"}},{"src":"https:\/\/rezeknesnovads.lv\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/WhatsApp-Image-2025-09-08-at-11.31.53.jpeg","type":"image","opts":{"text":"","thumb":"https:\/\/rezeknesnovads.lv\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/WhatsApp-Image-2025-09-08-at-11.31.53.jpeg"}},{"src":"https:\/\/rezeknesnovads.lv\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/WhatsApp-Image-2025-09-08-at-11.31.52-4.jpeg","type":"image","opts":{"text":"","thumb":"https:\/\/rezeknesnovads.lv\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/WhatsApp-Image-2025-09-08-at-11.31.52-4.jpeg"}},{"src":"https:\/\/rezeknesnovads.lv\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/WhatsApp-Image-2025-09-08-at-11.31.52-3.jpeg","type":"image","opts":{"text":"","thumb":"https:\/\/rezeknesnovads.lv\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/WhatsApp-Image-2025-09-08-at-11.31.52-3.jpeg"}},{"src":"https:\/\/rezeknesnovads.lv\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/WhatsApp-Image-2025-09-08-at-11.31.52-2.jpeg","type":"image","opts":{"text":"","thumb":"https:\/\/rezeknesnovads.lv\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/WhatsApp-Image-2025-09-08-at-11.31.52-2.jpeg"}},{"src":"https:\/\/rezeknesnovads.lv\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/WhatsApp-Image-2025-09-08-at-11.31.52-1.jpeg","type":"image","opts":{"text":"","thumb":"https:\/\/rezeknesnovads.lv\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/WhatsApp-Image-2025-09-08-at-11.31.52-1.jpeg"}},{"src":"https:\/\/rezeknesnovads.lv\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/WhatsApp-Image-2025-09-08-at-11.31.52.jpeg","type":"image","opts":{"text":"","thumb":"https:\/\/rezeknesnovads.lv\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/WhatsApp-Image-2025-09-08-at-11.31.52.jpeg"}}]