Participate in gymnastics online from next week!

Projekta “Dzīvo veselīgi Rēzeknes novadā!” ietvaros Rēzeknes novada iedzīvotājiem no 25. janvāra tiek piedāvāts piedalīties online jeb tiešsaistes nodarbībās muskuļu un skeleta slimību mazināšanai.

Šīs nodarbības vadīs fitnesa studijas “ELPA” trenere Olga Peļņa. Nodarbības notiks attālināti - tiešsaistē. Vienas nodarbības ilgums būs 45 minūtes, kopā notiks divi 35 nodarbību cikli divos dažādos laikos, divas reizes nedēļā. Dalībnieki tiks pievienoti slēgtā Whatsapp grupā, kurā trenere, paralēli nodarbībām, dalīsies dažādos ieteikumos, padomos un pat izaicinājumos par veselīgu uzturu un savas fiziskās formas uzlabošanu.

Šajā nodarbību ciklā nodarbību grupas tiek dalītas divos intensitātes līmeņos. Nodarbības, kas notiks otrdienās un ceturtdienās paredzētas tiem dalībniekiem, kas jau iepriekš ir vingrojuši kopā ar Olgu, vai ikdienā ir aktīvāka dzīvesveida piekritēji. Nodarbības trešdienās un sestdienās paredzētas zemākā intensitātē, sniedzot iespēju sākt vingrot arī tiem, kas vēlas vienkārši izkustēties vai sen nav nodarbojušies ar fiziskajām aktivitātēm.  

All residents of Rezekne District from all (Maltas, Viļānu, Kaunatas, Nautrēnu, Dricānu) associations are invited to participate in the activities.

Nodarbību laiki:

Augstākas intensitātes (fiziski smagākas nodarbības) grupai aicinām pieteikties nodarbībām, kas notiks: Otrdienās un Ceturtdienās no plkst. 19:30 līdz 20:10

Zemākas intensitātes (bez iepriekšējās fiziskās sagatavotības) grupai aicinām pieteikties nodarbībām, kas notiks: Trešdienās no plkst. 18:00 līdz 18:45 un Sestdienās no plkst. 14:00 līdz 14:45

First lesson in the following week:

• Otrdien 25.01.2022. no plkst.19:30 līdz 20:15;

• Trešdien 26.01.2022. no plkst. 18:00 līdz 18:45;

• Ceturtdien 27.01.2022. no plkst. 19:30 līdz 20:15;

• Sestdien 29.01.2022. no plkst. 14:00 līdz 14:45.

Participation in the activities will be available only to persons who have previously logged in/registered for participation in the activities.

• Nodarbībām otrdienās un ceturtdienās pieteikties elektroniski iespējams HERE (https://forms.gle/h7jQMstVhJDRoykZA) vai sazinoties ar koordinatoru Aivaru Mežatuču 22013477;

• Nodarbībām trešdienās un sestdienās pieteikties elektroniski iespējams HERE (https://forms.gle/mGZvy7JEt535ie7s7) vai sazinoties ar koordinatori Kristīni Rimšu 26466734;

Aicinām pieteikties elektroniski līdz 23. janvārim!

The number of participants is limited.

“Actions for the reduction of muscles and skeletal diseases in adults” take place on the project “live healthy in Rezekne District” by the municipality of Rezekne. No 9.2.4.2/16/I/027. The project is financed by the European Social Fund.