Noslēgušās projekta “Dzīvo veselīgi!” vasaras nometnes bērniem

Biedrība "Kopābūšana" projekta "Dzīvo veselīgi!" ietvaros no 2026. gada 25. jūnija līdz 1. jūlijam organizēja diennakts nometni 16 Dricānu apvienības bērniem, bet no 8. līdz 14. jūlijam – 16 Viļānu apvienības bērniem. Nometnes tika īstenotas ESF+ projekta "Dzīvo veselīgi!" ietvaros, nodrošinot veselīga dzīvesveida veicinošas aktivitātes bērniem no daudzbērnu, trūcīgām, maznodrošinātām un sociālā riska ģimenēm.

Nometnes norisinājās Dekšārēs. Lai veicinātu savstarpējo komunikāciju un pilnvērtīgu iesaisti aktivitātēs, mobilie tālruņi tika izmantoti tikai pirmajā nometnes dienā.

Nometņu mērķis bija bērniem saistošā un praktiskā veidā veicināt izpratni par veselīgu dzīvesveidu, fizisko aktivitāšu nozīmi un emocionālo labsajūtu. Programma bija veidota tā, lai dalībnieki mācītos, darbojoties praktiski, sadarbojoties un gūstot pozitīvu pieredzi.

Kā ierasts, nometņu sākumā dalībnieki iepazinās ar iekšējās kārtības un drošības noteikumiem, bet jau pirmajā vakarā dažādās saliedēšanās aktivitātēs sāka veidoties jaunas draudzības. Katrs rīts sākās ar rosmi stadionā, kam sekoja gardas brokastis. Pēc tam fizioterapeita vadībā notika vingrošana un sarunas par veselīga uztura un regulāru fizisko aktivitāšu nozīmi ikdienā.

Ikdienā lielākā daļa pārvietošanās notika kājām, un nereti dienas beigās soļu skaitītāji rādīja vairāk nekā 20 000 soļu. Pārgājienu laikā dalībnieki apmeklēja Varakļānu pili, iepazina tās vēsturi un grāfu Borhu dzimtas stāstu, kā arī piedalījās māla veidošanas meistarklasē. Savukārt ceļā uz Varakļānu dzelzceļa staciju tika veikti dažādi uzdevumi un bija iespēja vērot gan kravas, gan pasažieru vilcienus.

Neaizmirstams piedzīvojums bija ciemošanās pie vietējiem zemniekiem. Bērni iepazina kazas siera gatavošanas procesu, degustēja sieru, baroja kazas, viesojās gaļas liellopu saimniecībā un baroja zivis dīķī. Arī dubļi pēc lietus izvērtās par jautru piedzīvojumu, kas sagādāja daudz prieka.

Pārgājienu laikā bērni iepazina apkārtējo dabu, mācoties atpazīt kokus, augus, putnus un dzīvniekus. Tas vēlreiz apliecināja, ka vislabāk zināšanas tiek apgūtas caur praktisku pieredzi.

Īpaša uzmanība tika pievērsta emocionālās veselības stiprināšanai. Nodarbības vadīja drāmas terapeite, sociālā darbiniece, teātra mākslas skolotāja un smilšu terapeite, raisot bērnos lielu interesi un pozitīvas emocijas.

Abu nometņu dalībnieki devās arī izzinošās ekskursijās. Dricānu apvienības bērni viesojās Gulbenes novada Lejasciema pagasta Sinolē uzņēmumā "Zaļā Vaļā", kur iepazinās ar liofilizācijas procesu, piedalījās meistarklasē un produktu degustācijās. Pēc tam diena turpinājās aktīvā atpūtā šķēršļu trasē.

Savukārt Viļānu apvienības bērni apmeklēja Ludzas ģimenes uzņēmumu "Organic Products", kur iepazinās ar garšaugu audzēšanu, kaltēšanu un fasēšanu, degustēja dažādas garšvielas un guva iedvesmu veselīgu garšaugu audzēšanai mājās. Ekskursija noslēdzās ar pastaigu Ludzas promenādē un aktīvām nodarbēm Sarkaņkalna atpūtas trasē.

Ikdienā dalībnieki spēlēja tautas bumbu, pārrunāja dienas notikumus, dalījās iespaidos un gatavojās nākamajai dienai. Noslēguma vakarā notika Talantu šovs, dalībnieku apbalvošana, maršmelovu un desiņu cepšana pie ugunskura, kā arī diskotēka.

Lielu atsaucību guva arī lasīšanas stunda – katru dienu pusstundu bērni lasīja līdzi paņemtās grāmatas. Daži dalībnieki nedēļas laikā izlasīja pat veselu grāmatu un pēc tam apmainījās ar to ar draugiem.

Daudzveidīgās izzinošās, praktiskās un radošās aktivitātes palīdzēja bērniem iegūt jaunas zināšanas par veselīgu uzturu, fiziskajām aktivitātēm, emocionālo veselību un videi draudzīgu dzīvesveidu. Ceram, ka nometnēs gūtā pieredze un prasmes kļūs par daļu no viņu ikdienas un rosinās veselīgākus paradumus arī ģimenēs.

Veselīga dzīvesveida veicinošās nometnes bērniem no daudzbērnu, trūcīgām, maznodrošinātām un sociālā riska ģimenēm tika organizētas ESF+ projekta Nr. 4.1.2.2/1/24/I/037 "Dzīvo veselīgi!" ietvaros. Projekta aktivitātes vērstas uz sabiedrības informēšanu un izglītošanu, personisko prasmju attīstīšanu, veselīgu paradumu veidošanu un veselīga dzīvesveida popularizēšanu, sekmējot Rēzeknes novada iedzīvotāju dzīves kvalitātes uzlabošanos un veselīgas sabiedrības veidošanos.

Sagatavoja Lāsma Malta, nometņu vadītāja biedrības ''Kopābūšana'' valdes locekle